Monthly Archives: Červen 2019


Cukry a sacharidy, strašiak mnohých diét

Cukry a sacharidy. Na jednej strane vravíme o prioritnom zdroji energie pre ľudské telo, čo je určite ich pozitívnou a pre nás neodmysliteľnou stránkou, avšak na druhej strane vravíme o ich „zbytočnosti“, najmä ak ich prijímame vo vysokom množstve, čo podľa viacerých tvrdení vedie k priberaniu.
Ale pozor, sacharidy sú veľmi všeobecný a neúplný pojem. Ak je vašim prianím strážiť si váhu alebo dokonca schudnúť, určite musíte venovať pozornosť tzv jednoduchým cukrom. Na všetkých balených potravinách sa nachádza etiketa s informáciami o zložení, ale takisto výživových hodnotách a obsahu množstva cukrov, tukov, bielkovín,… na jednu porciu alebo 100 gramov výrobku.

Špagety s rajčinou, strúhaný syr, cestoviny, rezance.jpg

Vidíme tu informácie ako Tuky (z toho nasýtené tuky), ďalej Sacharidy (z toho cukry). Pre našu váhu a postavu je škodlivé najmä vysoké číslo v týchto podskupinách v zátvorke. Tuky aj sacharidy sú dôležitou súčasťou prakticky každej stravy, ale príjem nasýtených tukov či jednoduchých cukrov sa v mnohých prípadoch odporúča obmedziť, respektíve držať ich príjem na nižšej hranici, najmä pokiaľ plánujete schudnúť či zbytočne nepriberať.

  • Je teda rozdiel, či prijímate sacharidy napríklad zo strukovín alebo z nejakých presladených zákuskov.
  • Je rozdiel, či prijímate monosacharidy (glukóza) alebo naopak polysacharidy (11 až stotisíc cukrových jednotiek).

Kakao, koláč, Vianoce, sladkosti.jpg
Vo všeobecnosti ale môžeme povedať, že príjem sacharidov ako takých sa dá regulovať. Ich vysoký príjem značí bohatú zásobu energie pre naše telo, avšak pokiaľ ich je veľa, nestačia sa spaľovať a začnú sa meniť na uložené tuky. Takisto sa zapríčinia o to, že telo bude spaľovať predovšetkým vysoký príjem sacharidov a v nižšej miere tak bude spaľovať tuky, čím sa budú hromadiť.
Z tohto dôvodu je bielkovinova dieta Prodietix.sk overenou, stálou a doporučenou voľbou v prípade zavedenia jedálnička, ktorý vám umožní efektívne schudnúť a nepriberať.

, 27. 6. 2019. Category: Produkty.

3 pravidlá nosenia pánskej tašky alebo ako byť IN aj v teplákoch a teniskách

Muži svojmu obliekaniu mnohokrát prikladajú malý, niekedy dokonca, i žiadny význam. Doba však ide dopredu a dnes je mužská móda úplne normálnou vecou. Preto nemusíte mať obavy že vás budú ľudia považovať za metrosexuála alebo ešte niečo horšie. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na to, ako správne zladiť pánsku tašku so zvyškom outfitu.

Kožená pánska taška, z ktorej vypadávajú peňaženka, tablet a kravata.jpg

Pravidlo číslo 1 – FARBA
Aby vás outfit pôsobil uceleným dojmom, nikdy nekombinujte viac ako tri farby. Podobne ako u žien, tak i mužov platí pravidlo, že červená a ružová sa spolu jednoducho nemajú v láske. Preto sa tejto farebnej kombinácii radšej vyhnite. K hnedej sa hodia odtiene modrej, bordovej a taktiež tmavozelenej. Hnedá je v podstate univerzálnou farbou, takže v tomto prípade toho veľa nepokazíte.
IN je taktiež tón v tóne. V praxi to vyzerá tak, že budete celí oblečení v hnedej, avšak v jej rôznych odtieňoch. Aj tu platí, že by mali byť maximálne štyri.

Pravidlo číslo 2 – MATERIÁL
Ak máte tašku z látky, mali by ste ju nosiť skôr k športovému oblečeniu, respektíve k outfitom, ktoré pozostávajú z ležérnych kúskov. K obleku a kravate sa omnoho viac hodia napríklad kožené pánske tašky cez rameno https://diverseshop.sk/kategoria-produktu/panske-kozene-doplnky/tasky-cez-rameno/ alebo klasické kožené aktovky. Zapamätajte si i to, že materiál, ktorý je použitý na vašej taške, by sa mal vyskytovať minimálne ešte na jednom doplnku, ktorý máte na sebe.

Muž prechádza cez cestu a v ruke drží látkovú tašku.jpg

Pravidlo číslo 3 – ŠTÝL
Tretím pravidlom je to, že taška musí byť ladená do rovnakého štýlu ako vaše ostatné kúsky oblečenia a doplnkov. Tak ako sme načrtli už vyššie, k obleku sa jednoznačne hodí koža alebo koženka, poprípade iné elegantné kúsky. Nemali by byť príliš veľké, ale ani naopak, až príliš miniatúrne.
Ak ste milovníkom ležérnej módy, kožené kúsky pre vás nemusia byť úplne ideálne. Na druhej strane nimi nepokazíte až tak veľa, ako keby ste si vzali ľanovú tašku k obleku.

, 9. 6. 2019. Category: Produkty.